क्या आप भावनात्मक रूप से बुद्धिमान हैं? जानिए इसके संकेत
बहुत से लोग आईक्यू के बारे में तो जानते हैं, लेकिन ईक्यू यानी “भावनात्मक बुद्धिमत्ता” को नज़रअंदाज़ कर देते हैं। भावनात्मक बुद्धिमत्ता का मतलब है अपनी भावनाओं को समझना, नियंत्रित करना, और दूसरों की भावनाओं के प्रति संवेदनशील होना। आइए जानते हैं कि आपमें ईक्यू के कौन-कौन से संकेत मौजूद हो सकते हैं।
1. आप आत्म-जागरूक हैं
आप अपनी भावनाओं को पहचानते हैं, उन्हें नाम देते हैं, और समझते हैं कि वे क्यों और कैसे उत्पन्न हुईं।
2. आपमें सहानुभूति है
दूसरों के दर्द को समझना और उनके दृष्टिकोण से स्थिति को देख पाना आपकी विशेषता है।
3. आप तनाव को नियंत्रित करना जानते हैं
आप मुश्किल समय में भी शांत रहते हैं और दूसरों को भी स्थिर रखने की कोशिश करते हैं।
4. आप प्रतिक्रिया देने से पहले सोचते हैं
आप तुरंत प्रतिक्रिया नहीं देते, बल्कि सोच-समझकर संतुलित उत्तर देते हैं।
5. आप अच्छे श्रोता हैं
आप केवल सुनते नहीं, बल्कि पूरे ध्यान से समझते हैं कि सामने वाला क्या कहना चाहता है।
6. आप आलोचना को सकारात्मक रूप में लेते हैं
आपमें यह क्षमता है कि आप नकारात्मक फीडबैक से कुछ सीख सकें, न कि उसे व्यक्तिगत तौर पर लें।
7. आप प्रेरित रहते हैं
आपको अपनी सफलता की परिभाषा पता है और उसके लिए निरंतर प्रयास करते हैं, चाहे परिस्थितियाँ कैसी भी हों।
भावनात्मक बुद्धिमत्ता कोई जन्मजात गुण नहीं है, इसे अभ्यास और अनुभव से विकसित किया जा सकता है। यदि इनमें से अधिकतर गुण आपमें हैं, तो बधाई हो — आप न सिर्फ खुद को समझते हैं, बल्कि दूसरों की दुनिया को भी बेहतर बनाते हैं।
